Raus aus dem Funktionieren. Zurück zu dir.

Mein Coaching richtet sich an Menschen, die im Alltag viel funktionieren, unter Druck stehen oder merken, dass sie den Kontakt zu sich selbst und ihren eigenen Bedürfnissen verloren haben. Vielleicht wünschst du dir mehr Ruhe, Klarheit oder Orientierung – oder möchtest einfach etwas genauer hinschauen, das dich schon länger beschäftigt.

Zum Beispiel mit Stress, innerer Unruhe, Gedankenkreisen, schwierigen Entscheidungen, persönlichen oder beruflichen Veränderungen oder dem Gefühl, nur noch zu funktionieren. Auch wenn du noch nicht genau benennen kannst, was sich verändern soll, bist du willkommen.

Zu Beginn klären wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und was du dir vom Coaching wünschst. Im weiteren Verlauf arbeite ich mit Gesprächen, Fragen, systemischen Methoden und – je nach Format – auch mit Bewegung, Körperwahrnehmung und Naturerfahrung. Der genaue Ablauf richtet sich immer nach dir und deinem Anliegen.

Beim Naturcoaching findet das Coaching draußen statt. Die Natur ist dabei nicht nur Kulisse, sondern kann aktiv in den Prozess einbezogen werden. Bewegung, Wahrnehmung und Abstand vom Alltag können dabei helfen, neue Perspektiven zu entdecken und wieder bewusster wahrzunehmen, was gerade wichtig ist.

Nein. Naturcoaching ist kein Sportprogramm und es geht weder um Geschwindigkeit noch um Leistung. Wir passen Weg, Dauer und Intensität an deine Möglichkeiten und dein Anliegen an.

Ja. Je nachdem, was für dich und dein Thema passend ist, kann das Coaching online, in einem geschützten Innenraum oder draußen in der Natur stattfinden. Gemeinsam können wir schauen, welches Format für dich sinnvoll ist.

Das lässt sich nicht pauschal sagen. Manche Themen werden bereits nach wenigen Gesprächen deutlich klarer, andere brauchen mehr Zeit. Wir schauen gemeinsam, was für dein Anliegen sinnvoll ist und ob die Begleitung für dich weiterhin hilfreich ist.

Ich verbinde systemisches Coaching mit Naturcoaching, Körperwahrnehmung und Naturarbeit. Dabei geht es mir nicht darum, dich noch leistungsfähiger oder „besser“ zu machen. Im Mittelpunkt steht vielmehr die Frage, was du selbst brauchst, was für dich stimmig ist und wie du wieder mehr Verbindung zu dir selbst findest.

Nein. Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es richtet sich an Menschen, die eigenverantwortlich an persönlichen oder beruflichen Themen arbeiten möchten. Bei psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen ist eine entsprechend qualifizierte therapeutische oder medizinische Begleitung wichtig.

Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen und sprechen kurz darüber, was dich gerade beschäftigt. Du kannst Fragen stellen und einen Eindruck davon bekommen, wie ich arbeite. Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob sich eine weitere Zusammenarbeit für dich passend anfühlt.